Manfaat kurma muda yang paling di kenal adalah meningkatkan kesuburan. Tak heran jika buah ini sering dijadikan makanan yang baik dikonsumsi saat menjalani program hamil.
Meski begitu, kebanyakan orang mengonsumsi kurma muda memang bukan karena rasanya yang manis, melainkan manfaat yang bisa diperoleh.
Berikut Yang dirangkum RRI dari berbagai Sumber Jum,at (2/8/2024). Manfaat kurma muda tersebut berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Sebenarnya, kandungan nutrisi kurma muda tidak jauh berbeda dengan kurma matang, yaitu karbohidrat,
protein, serat, kalium, magnesium, mangan, zat besi, dan vitamin B6. Selain itu, kurma muda juga mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid, karetenoid, dan asam fenolik.
Meningkatkan kesuburan
Meski begitu, belum ada penelitian yang membuktikan secara langsung bahwa konsumsi kurma muda bisa membuat wanita lebih cepat hamil.
Menstabilkan gula darah
Bagi yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma jenis ini bisa jadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini juga membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan
Menjaga kesehatan otak
Studi laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi kurma muda dapat mengurangi peradangan di otak, mencegah pembentukan plak di pembuluh darah otak,
Sekaligus meningkatkan memori. Manfaat kurma muda untuk kesehatan otak diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya,
Menurunkan kolesterol
Manfaat selanjutnya yaitu menurunkan kolesterol. ini berkat kandungan antioksidan berupa flavonoid, karotenoid, polifenol, fitoestrogen, dan sterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan tersebut bersifat antioksidan sehingga membawa sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Perlu diingat bahwa menurunkan kolesterol tidak hanya bergantung pada konsumsi buah ini saja.
Diperlukan pola makan sehat, olahraga teratur, dan upaya menjaga berat badan tetap ideal agar tingkat kolesterol dalam tubuh tetap normal.
sumber: https://rri.co.id/lain-lain/873080/manfaat-kurma-muda-untuk-kesehatan